2021-10

こんにちは。けんじるです。今回は、以前より気になっていた地中海式ダイエットについて、糖質制限との違いを調べてみました。地中海式ダイエット皆さん、地中海式ダイエットってご存じですか。地中海沿岸の国々で伝統的に食べられている食事は、科学的にも減...

前回はゆるく糖質制限を続けてみませんかという投稿をしました。では、実際具体的にはどういったことに気をつけたらよいのか、挙げていこうと思います。こんなものに糖質が多く含まれています。食材選びのポイントは、肉、魚介、野菜、きのこ類、豆腐、卵、チ...